Saturday, December 31, 2011

Kehamilan Minggu Ke-7

Salam.

Apa yang akan berlaku pada kandungan anda di minggu yang ke-7?

Bayi
  • Purata saiz embrio meningkat 2 kali ganda dari minggu ke-6 iaitu lebih kurang 51 inci.
  • Sel-sel otak yang baru mula terbentuk setiap minit.
  • Jantungnya juga mula terbentuk dan berdenyut.
  • Ketika ini, dia mula membentuk buah pinggang.

Ibu
Simptom-simptom kehamilan:
  • Loya/Muntah adalah perkara biasa bagi kehamilan di trimester pertama. Anda mungkin juga terpaksa menghadapi situasi ini sepanjang hari.
  • Selera makan akan mula bertambah. Anda boleh mengambil pemakanan yang sihat. Makan dalam kuantiti yang sedikit tetapi kerap.
  • Kerap terasa ingin membuang air kecil.
  • Beremosi.

Friday, December 30, 2011

Kehamilan Minggu Ke-6

Salam.

Apa yang akan berlaku pada kandungan anda di minggu yang ke-6?

Bayi
  • Purata saiz embrio adalah lebih kurang 25 inci.
  • Ketika ini, dia mula membentuk rupa parasnya (hidung, mata, telinga, dagu dan pipi).
  • Dia akan mula melakukan pergerakan tangan dan kakinya.

Ibu
Simptom-simptom kehamilan:
  • Keletihan/Kepenatan disebabkan anda masih lagi dalam proses membiasakan diri dengan perubahan hormon.
  • Loya/Muntah adalah perkara biasa bagi kehamilan di trimester pertama. Anda mungkin juga terpaksa menghadapi situasi ini sepanjang hari.
  • Breast anda mula membesar dan tegang. Anda mungkin berasa seperti keadaan semasa mengalami haid.
  • Mood yang tidak menentu disebabkan perubahan hormone.

Thursday, December 29, 2011

8 Tips Menangani Tekanan Semasa Berpantang

Salam.

Bertemu lagi untuk lain-lain topic berkaitan bayi dan anda. Kali ini, saya ingin berkongsi tentang cara untuk berhadapan dengan tekanan semasa dalam pantang.

Terdapat perbezaan semasa saya berpantang anak yang sulung dan kedua. Perbezaan paling ketara ialah, semasa berpantang yang sulung, saya berpantang di rumah mak. Manakala, berpantang anak yang kedua, saya membuat keputusan untuk berpantang sendirian di rumah saya sendiri.

Sebenarnya berpantang sendirian bukanlah suatu perkara yang mudah. Semasa berpantang di rumah mak, saya tidak mengalami tekanan sepanjang tempoh berpantang. Tetapi, apabila berpantang anak yang kedua, saya mengalami tekanan hampir sepanjang tempoh berpantang.

Tips-tips berikut boleh dijadikan panduan bagi anda yang akan berpantang.

  1. Dapatkan masa rehat yang secukupnya. Anda cuba untuk tidur semasa bayi anda sedang tidur. Inilah yang saya lakukan semasa berpantang anak yang sulung. Tetapi apabila berpantang sendirian, kita terpaksa melakukan segalanya sendirian. Semasa anak tidurlah kita nak mandi, masak, makan, dan macam-macam benda lagi yang kita nak lakukan. Jadi, kita tiada masa untuk rehat. Ini tidak sepatutnya berlaku. Sebaiknya, cari seseorang yang dapat membantu kita menguruskan anak dan rumah.
  2. Ingat Allah. Cuba tenangkan diri mengingati yang Maha Esa. Tarik nafas sedalam-dalamnya beberapa kali sehingga anda berasa benar-benar tenang dan kosongkan minda.
  3. Makan berkhasiat. Makan makanan yang berkhasiat semasa dalam pantang. Namun, mana-mana makanan yang dipercayai tidak berapa elok dimakan semasa berpantang, cuba elakkan. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Terutama bagi mereka yang menyusui anak, banyakkan minum air masak supaya badan tidak kering. Boleh cuba makan dalam kuantiti yang sedikit dalam suatu masa tetapi kerap. Ingat, jangan biar perut kosong semasa dalam pantang.
  4. Ambil masa untuk mempersiapkan diri. Berpantang tidak bermakna anda perlu kelihatan selekeh. Cuba siapkan diri anda sebaiknya untuk meningkatkan keyakinan diri.
  5. Sentiasa senyum dan ketawa.
  6. Selalu berdoa supaya Allah tenangkan hati dan perasaan. Allah sentiasa berada di samping hamba-hambanya. Ada tips dari ibu saudara yang menyuruh saya mengamalkan doa ini; Allahummainni a’uzubikaminal hammiwalhazan, Wa a’uzubikaminal ‘ajziwalkasal, wa a’uzubikaminal jubniwal bukh, wa a’uzubikamin gholabatiddai niwakhohrirrijal (Maksudnya: Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung dengan-Mu dari kerunsingan dan dukacita; aku berlindung dengan-Mu dari kelemahan dan kemalasan; aku berlindung dengan-Mu dari perasaan penakut dan bakhil; dan aku berlindung dengan-Mu dari belenggu hutang dan kekasaran orang).
  7.  Lakukan perkara yang anda suka (selagi bukan aktiviti fizikal yang berat).
  8. Luahkan perasaan kepada orang yang terdekat dengan anda. Di sini, kebiasaannya seorang isteri benar-benar memerlukan sokongan dan bantuan dari suami.

Ibu-ibu, tekanan semasa berada di dalam pantang amat mengganggu fikiran. Cuba lakukan tips-tips yang diberi di atas. Insya-Allah, mudah-mudahan dengan izin-Nya anda mampu menangani segalanya. Sekian, jumpa lagi.

Friday, December 16, 2011

6 Unnecessary Things That You Don't Need To Buy For Your Newborn

Shopping for your newborn is sometimes will bring headache for you. Especially for first time parents, you and your partner will feel everything is needed to buy for your newborn. However, they are things that are unnecessary for your baby. Through experience and reading, I listed here 6 things that are unnecessary for your newborn, which may save your money a little bit.

Crib
To those who are waiting your first baby, crib is not necessary for him. You are encouraged to co-sleep with your baby rather than putting him inside the crib. Our baby ended up to sleep together with us through up his infancy until he/she is growing up becomes a little boy/girl.

Changing Table
It is better to not to buy changing table alone. If you still need one, probably you can buy changing pad which is more convenient to carry everywhere you go.

Baby Laundry Detergent
Nowadays, there are varieties of baby laundry detergent brand in the market. The truth is it is not necessary to wash your baby’s clothes with baby laundry detergent. If you get advice from paediatrician to use this detergent, or maybe your baby need to use hypoallergenic products, or you are using cloth diaper for your baby, then you must take it into account.

Toys
Your newborn still cannot catch up with toys. He discover by looking at your face, and hearing at your voice. This is a better way communication and interaction between you and your baby throughout his development process.

Stacks of Fluffy Blankets
New parents are excited to buy a few of fluffy blankets. For me, one should be enough. Others, you can have a few thin receiving blankets or swaddle.

Shoes
Until your baby start to stand and walk, then you will need to buy shoes for him. Otherwise, just wear him with socks.

Whatever listed above is only my suggestion. If you as parents feel that things are necessary for your newborn, you can decide to buy those things. Parents, you are the best decision maker for your newborn. 

Monday, December 12, 2011

6 Tips Persediaan Bersalin


Bersalin atau melahirkan bayi adalah suatu proses di mana ibu-ibu terpaksa melalui kesakitan yang tidak terjangkau. Oleh itu, anda (ibu-ibu) harus membuat persediaan dari segi mental dan fizikal supaya anda bersedia menghadapi apa jua pengalaman bersalin. Kebanyakan daripada anda biasanya akan mula mempunyai perasaan yang bercampur-baur (takut, teruja, sedih, gembira, dan sebagainya) apabila usia kandungan sudah masuk trimester ketiga. Di sini, saya ingin berkongsi 6 tips yang mungkin boleh membantu anda membuat persediaan awal untuk bersalin.

Dapatkan diet yang seimbang

Sepanjang tempoh hamil, anda seharusnya mengambil pemakanan yang mempunyai nutrisi yang cukup untuk diri anda sendiri dan juga kandungan. Diet yang seimbang tidak bermaksud anda perlu makan banyak. Sebaliknya cukup untuk keperluan kedua-duanya tetapi mengandungi semua nutrisi pemakanan. Tidak lupa, vitamin-vitamin yang dibekalkan oleh pihak hospital/klinik seperti obimin, asid folik, vitamin C, dan lain-lain. Kurangkan/elakkan pengambilan kafein dan jangan lupa minum banyak air kosong/masak/suam yang mana dapat membantu memberi tenaga semasa proses bersalin.

Menghadiri Kelas Ante-Natal

Anda dan pasangan boleh menghadiri mana-mana kelas ante-natal untuk membantu anda di dalam membuat persediaan bersalin. Di dalam kelas ini selalunya akan diajar teknik-teknik melahirkan dan yang paling penting proses pernafasan yang betul perlu dipelajari.

Aktifkan diri anda

Anda tidak digalakkan untuk hanya duduk berehat terutamanya apabila usia kandungan sudah memasuki trimester ketiga (kecuali atas nasihat daripada doctor). Anda perlu aktif bergerak untuk memudahkan proses bersalin. Tetapi, jangan terlalu aktif sehingga membahayakan diri dan kandungan. Cukup sekadar berjalan kaki dalam 10-15 minit, atau menaiki/menuruni tangga daripada menaiki lif. Jangan paksa diri anda jika berasa terlalu penat.

Lakukan senaman kegel

Pelajari teknik senaman kegel yang dipercayai dapat membantu proses kelahiran.

Dapatkan rehat secukupnya

Di akhir tempoh kehamilan, cuba dapatkan rehat dan tidur yang secukupnya.Tidur yang cukup membantu memberi tenaga untuk bersalin.

Tenangkan diri; fizikal dan mental

Anda perlu tenangkan diri di akhir tempoh kehamilan. Cuba jangan fikir dan ikut perasaan yang bercampur-baur. Bagi anda yang beragama Islam, banyakkan berzikir dan membaca al-Quran, surah-surah terutama seperti al-Fatihah, Surah Maryam, Surah Luqman, Surah Yusuf, Surah Yasin. Surah Hujurat, Surah An-Nahl. Berastagfirullah dan zikir Ya Allah, Lailahailla antasubha nakainni kuntuminazzolimin. Mintak ampun dengan  suami, berdoa mohon dipermudahkan-Nya.

Begitulah serba sedikit tips bersalin yang dapat dikongsi dengan anda. Semoga anda dapat mempraktikkan apa yang tertulis dan berserah segala-galanya kepada Yang Maha Pencipta.

Thursday, December 8, 2011

Kelahiran Normal: Persediaan Bagi Kaum Bapa

Salam.
Apabila usia kandungan sudah mula memasuki 6 bulan atau 24 minggu, pasangan yang pertama kali menunggu kelahiran cahaya mata sudah mula memikirkan dan berbincang sama ada ingin melahirkan secara normal atau pembedahan. Keputusan yang dibuat juga merangkumi keadaan kesihatan ibu dan juga kandungan. Bagi pasangan yang membuat keputusan untuk melahirkan secara normal, anda (kaum bapa) ini perlu bersiap sedia dengan apa jua situasi yang bakal berlaku.

Bersedia untuk kelahiran normal.
Anda perlu bersedia dengan kelahiran normal yang mungkin akan menunjukkan reaksi menahan kesakitan oleh si ibu. Kesakitan menahan sakit kontraksi apabila mahu melahirkan, tidak dapat diungkap dengan kata-kata. Namun, kesakitan ini bukanlah satu penyakit buat si ibu. Ianya adalah kesakitan sementara yang bertujuan baik untuk si ibu. Kesakitan ini adalah kebiasaan. Hanya kes-kes tertentu sahaja yang mungkin mendatangkan bahaya buat ibu dan kandungan, namun masih dibenarkan untuk meneruskan kelahiran secara normal atas nasihat dan tunjuk ajar dari doctor.

Kaum bapa sebagai kekuatan dan semangat untuk ibu.
Semasa proses kelahiran berlaku, kaum ibu perlu perhatian, ketenangan, kekuatan dan memberi semangat dari anda untuk menghadapi proses kelahiran. Ianya amatlah perlu bagi anda mendapat informasi terlebih dahulu mengenai bagaimana proses kelahiran berlaku.

Persediaan kaum bapa sebelum proses kelahiran normal.
Sebagai pasangan yang prihatin, anda perlulah bersiap sedia dengan ilmu mengenai proses kelahiran secara normal, ubat-ubatan yang perlu atau tidak perlu diambil oleh ibu, dan komplikasi-komplikasi yang bakal berlaku dan cara menanganinya.
Informasi-informasi ini boleh didapati melalui pembacaan, pengalaman orang lain, nasihat dan tunjuk ajar dari doctor. Selain itu, anda dan pasangan juga boleh menghadiri kelas-kelas ‘ante-natal, labor and childbirth’ di mana-mana pusat perubatan yang menyediakan kelas-kelas tersebut, sama ada yang berbayar ataupun tidak.
Anda juga perlu mengambil tahu tentang keadaan pasangan anda yang sedang mengandung; keadaan yang bagaimana selesa bagi si ibu, apa yang boleh menenangkan si ibu, dan berkomunikasi dengan pasangan apa yang tidak selesa bagi ibu. Semua ini dapat membantu anda bertenang dan dapat mengawal situasi semasa proses kelahiran berlaku.

Persediaan kaum bapa semasa proses kelahiran berlaku.
Kini, tiba masanya untuk proses kelahiran. Dengan ilmu di dada, praktikkan apa yang anda tahu dan perlu lakukan. Bantu pasangan anda semasa menahan kesakitan kontraksi. Mungkin, ada baiknya sekiranya anda meminta untuk menemani pasangan ke dalam dewan/bilik bersalin. Biasanya, doctor atau bidan akan membantu anda tentang apa yang perlu dilakukan sebagai ‘support person’. Insya-Allah, dengan izin-Nya, segala-galanya akan berjalan dengan lancar.

Saturday, December 3, 2011

Penyusuan Susu Ibu di Minggu Awal Kelahiran

Salam.
Tajuk hari ini ialah penyusuan susu ibu di minggu awal kelahiran. Bagi 1st time mothers yang ingin menyusukan bayi (breastfeed) mungkin akan bertanyakan soalan ini semasa pertama kali menyusu di minggu awal kelahiran; berapa kerap penyusuan susu ibu bagi bayi baru lahir?
Jawapan bagi soalan pertama, berapa kerap penyusuan susu ibu bagi bayi baru lahir ialah sekerap yang mungkin, bergantung kepada demand atau permintaan daripada bayi. Ini akan menggalakkan milk supply and membantu di dalam pengecutan rahim ibu. Atau, mungkin ibu-ibu boleh juga menjangkakan demand bayi untuk menyusu sebanyak 10-12 kali dalam tempoh 24 jam. Namun, apapun yang paling utama bergantung kepada demand daripada bayi.
Berapa lama jangka masa bayi patut menyusu dan tempoh saya patut menyusukan bayi? Jawapannnya ialah apabila bayi anda mula menunjukkan tanda-tanda lapar/dahaga (contohnya, bayi memasukkan jari ke dalam mulut, bayi seperti menelan air liur). Ingat, cuba untuk menyusukan bayi sebelum dia menangis kerana ini mungkin akan menyebabkan bayi merajuk dan agak susah untuk memberi bayi direct feeding. Ibu pula akan mula stress. Tempoh masa  berapa lama menyusu bagi sebelah breast ialah selama mana bayi mahu menyusu. Kemudian baru beralih ke breast satu lagi.
Akhir sekali, ada juga sesetengah bayi yang lebih suka tidur atau kita panggil ‘sleepy baby’. Bagi bayi begini, ibu-ibu harus mengejutkan bayi untuk menyusu setiap 2 jam sekali pada waktu siang dan lebih kurang 4 jam sekali pada waktu malam. Mungkin agak sukar untuk menyusukan bayi sebegini tetapi ibu harus kuat semangat dan tidak mengalah untuk meneruskan penyusuan susu ibu.
Semoga Berjaya.